マカ・葉酸

マカは女性だけでなく男性不妊にも効果的!おすすめ人気マカサプリを比較

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マカは、日本に輸入された当初は、副作用のない滋養強壮食として、一部では早くから注目されていました。
それが女性だけでなく男性の不妊症にも著しい効果を発揮するということもわかり、急速に広まりました。

日本では、マカの根を天日で乾燥させた顆粒やサプリメントが健康食品として出回っています。

主にマカは不妊症に悩む女性に勧められることが多いです。
なかには、7年近くも不妊治療を続けていたにもかかわらず、どうしても妊娠に至らなかった30代後半の女性が、マカを飲んだところ、わずか1ヵ月で妊娠したケースもあります。

マカはアブラナ科の植物で、原産地は南米ペルーのアンデス高地です。
赤道直下ながら昼夜の寒暖の差も激しく、霜や干ばつなどにもさらされる海抜4000mという厳しい自然条件の中で育つだけあって、マカはその強じんな生命力で、人自然からの栄養素を貪欲に蓄えています。

アンデス地方では、マカはインカ帝国の時代より以前から、高地に暮らす人々の貴重な滋養食として知られてきました。
厳しい環境にありながらも、多産で元気な子を産む女性が多いのは、マカのおかけだといわれています。
動物実験でも、マカを投与すると受胎率が明らかに上昇したという報告がいくつもあり、科学的な裏づけも進んでいます。

マカの栄養素と不妊症の効果

マカが不妊症に効果を発揮する理由は、マカに含まれる豊富な栄養素にあります。
マカは、人間の体内で生成することのできない必須アミノ酸8種類をすべて含むという、植物では、まれに見る特性を持ちます。
このほか、各種ビタミンに加え、鉄や亜鉛などのミネラルが豊富に含まれています。

こうした栄養特性から、マカにはホルモンの分泌を高め、体調を整える働きがあります。
それによってホルモンバランスの乱れからくる不妊症をはじめ、更年期障害や冷え症、肩こりゃ疲労回復にも効果があります。
多様な栄養素が相乗的に働き、症状を緩和させるのです。

不妊にはいくつかの原因があります。
女性側の原因としては、卵管の詰まり、子宮筋腫、無月経、無排卵性月経などがありますが、原因が特定できない機能性不妊のケースも多いようです。
マカは、生殖機能に欠かせないアミノ酸の一種であるアルギニンやリジンを豊富に含むため、排卵や生理周期を整え、排卵障害を改善するとともに、機能不妊の解決にも役立つと考えられます。

マカは薬ではないので、排卵誘発剤のように排卵を直接誘発する作用はありません。
また、子宮や卵巣といった特定部位にダイレクトに働きかけることもありません。
しかしマカを飲むと、数多くの栄養素が複合的に作用して、ホルモンバランスをはじめとして体全体の機能が高まります。
その結果、妊娠しやすい体になると考えられるのです。

マカは男性不妊にも効果的

妊娠しにくい女性はホルモン分泌が低下し、体全体のバランスをくずしていることがあります。
マカを飲むことで悪いバランスが改善され、結果的に卵巣や子宮の状態もよくなり妊娠に結びつくようです。
マカは男性の不妊にも効果を上げることがわかっています。
ある実験では、男性9名にマカを4ヵ月間飲んでもらったところ、精液の量、精子の数、精子の運動量の値がいずれも著しく増加したことが報告されています。

実は、精子の数をふやしたり、運動量を上げたりする確実な治療法は、未だ確立されていません。
しかし、医療の現場で、不妊に悩むご夫婦の両方にマカを勧めて、好結果を生んでいるところから、マカは男性が原因の不妊にも有効であると考えて差し支えないと思います。

マカに含まれるアルギニンは、男性生殖細胞の80%を占めており、男性生殖機能の向上や精子の増強に役立つといわれています。
さらに、インポテンツを改善させる活性成分や性機能と関係の深い亜鉛などのミネラルも、マカには豊富に含まれています。
妊娠は夫婦の共同作業です。
夫婦そろってマカを飲むことによって、よりいっそう妊娠しやすくなると考えられます。

マカは、人工授精や体外受精を試している人にも飲む価値はじゅうぶんあります。
ホルモンが活性化し、体のバランスが整い、子宮の状態がよくなりますから、受精卵の着床の確率がぐっと高まります。

さらに、マカには流産を防止する力もあるといわれています。
ですから、妊娠後も続けて飲むことをお勧めします。
マカは体の機能全般を高める力がありますから、不妊症以外の人でも健康維持・増進に有益です。

おすすめ人気マカサプリを比較

マカは数多く出回っていますが、よいマカを選ぶことも大切な条件です。
最近では本来の高地ではなく、低地で農薬や化学肥料を使用して栽培されているとも聞きます。
これでは本来の栄養はおろか、安全性も疑問です。

また、マカはそのままでは輸人されないため、日本では加工食品として販売されています。
お勧めは、栄養が凝縮された天日乾燥によって作られ、消化吸収にすぐれているマカサプリです。

ここではおすすめ人気マカサプリを女性・男性別に比較しました。

女性用おすすめマカサプリ

full-me MACA
■価格:5,980円(税抜) 定期お届けコース初回2,980円(税抜)
■内容量:90粒(約30日分) 1日3~6粒目安

ヤマノ マカ
■価格:5,184円(税込) 15日お試しセットは1,980円(税込)
■内容量:53g(約30日分) 1日6~8粒目安

ホットストア マカ
■価格:3,000円(税抜) 定期お届けコースは2,344円(税抜)
■内容量:240粒(約30日分) 1日8粒目安

男性用おすすめマカサプリ

小林製薬 マカEXセット
■価格:2,592円(税込) 初めて購入される方は1,814円(税込)
■内容量:60粒(約30日分) 1日2粒目安

マカ&クラチャイダム12000
■価格:4,500円(税抜) 定期お届けコース初回990円(税抜)
■内容量:60粒(約30日分) 1日2~6粒目安

養蜂堂 マカ王
■価格:5,800円(税抜)
■内容量:30袋(1袋あたり3粒 約30日分) 1日1~2袋目安

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