★食べ合わせﾀﾞｲｴｯﾄ★
食べ合わせﾀﾞｲｴｯﾄとは･･･栄養を考慮し、特定の食べ合わせにより効果的にﾀﾞｲｴｯﾄする方法。例えば、温かいものを食べ代謝を上げる・たんぱく質を含む食品をとることにより、脂肪代謝機能を上げる・食物繊維やお酢を加え、食欲増進と共に血糖値をも抑える等。有名なものは、「伊達式・食べ合わせダイエット」がある。
例：
ポテトチップス＋青のり＋プルーンが入った温かい紅茶
カレー＋サラダ＋野菜や果物のジュース
ケーキ＋抹茶豆乳
チョコ・クッキー＋ココア
せんべい＋ごま・のり・一味唐辛子
インスタントラーメン＋トッピング（乾燥ワカメ・乾燥ネギ・メンマ・キムチ・酢）
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