★加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ★
加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとは･･･・腕と脚の付け根を専用のベルトを使って締めながらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行うﾀﾞｲｴｯﾄ方です。加圧をすることにより、筋肉は軽い負荷であっても、激しいトレーニングをしていると勘違いをし、短期間・短時間、筋力をアップさせることができます。また、筋肉や骨などの成長を促進させ体脂肪を分解する作用のある、成長ホルモンが分泌され、筋肉をつけて太りにくくやせやすい体を作ってくれるのです。また、加圧しながら運動をすることによって腕や脚で血液が滞留し、行き場を失った血液は今まで流れていなかった毛細血管にも流れ、血流がよくなります。血流が良くなることにより目の下のクマがなくなったり、冷え性・美肌・肩こり改善・ﾀﾞｲｴｯﾄなどに効果があります。
このﾀﾞｲｴｯﾄ方は、自己流トレーニングはとても危険です。専用のジムやトレーナーの指導のもとで行ってください。
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