健康全般

豆乳は女性の健康と美容の味方!その効果を紹介

ある女性誌のアンケートで、「憧れの大人の女性」第1位に、女優の樋口可南子さんが選ばれていました。
この結果に、思わずなるほどとうなずいた方も多いのではないでしょうか。

今も昔も、肩の力が抜けた自然体の美しさを維持している樋口さん。
自分の生活スタイルを保ちながら、ごくあたりまえに健康や美容によいことをとり入れていて、心身ともにいつも穏やかな感じがします。
あくまで私の想像ですが…。

私は、一度、舞台の上に立つ実物の樋口さんを見たことがあります。
映画の試写会のあいさつだったのですが、白くて細くて、びっくりしました。

実は、樋口さんは大の豆腐好き。
豆乳メーカーを入手し、自宅で豆乳から作っているそうです。
夫である糸井重里さんは、ある雑誌のエッセイで「自家製の豆乳は、まずくない。それどころか、うまいくらいだ」と書いています。
出来たての豆乳に、自家製豆腐を浮かべた豆乳なべは、まろやかで絶品のようです。

豆乳には、女性ホルモンに似た働きを持つイソフラボンという成分をはじめ、植物性のたんぱく質やミネラルなど、女性の味方ともいえる栄養がたっぷりと含まれています。

毎日の豆乳こそ、樋口さんの美しさを生み出す原動力にちがいありません。
美は一日にして成らず、というところでしょうか。
継続こそ力なのです。

テレビや雑誌で健康的な魅力を振りまいているタレントの白石美帆さんも、毎日豆乳を飲んでいるようです。
白石さんは学校で栄養学を学んでいたそうで、その知識を自分自身の美容に役立てているというわけです。

また、女優の田中美里さんの、「豆乳にはまっている」という記事も読んだことがあります。
そのまま飲んだり、コーヒーに入れたりと、牛乳代わりに豆乳を飲んでいるということです。

樋口可南子さんも白石美帆さんも田中美里さんも、豆乳を飲み、女性ホルモンを味方にして、自然体の美しさを生み出していたわけです。

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